Ausdauer

[DennisNewcomer]

Ich Boxe Dienstags und Donnerstags und möchte Montag, Mittwoch, Freitag noch eine ausdauersportart betreiben
Aba welche???????ßß

Crosstrainer,Laufen,Radfahren,eventuell Seilspringen aba wenn dan nua teils...................

Mit begründung

[Josef Riehl]

Hallo,
gehe laufen,denn das ist auch das Basistraining für viele Sportarten. Du kannst je nach Phase mehr mit Sprints arbeiten,Tempoläufe machen oder auch mal nur extensiv laufen,d.h. eigentlich nur locker laufen,z.B.nach einem Wettkampf. Im Boxen ohne Lauftraining Kondition aufbauen ist schwer,es wird Dir nie reichen. Seilspringen kannst Du machen,aber nur als Ergänzung und dann an anderen Tagen!
MfG
Josef Riehl