Was essen am kampftag nach der Waage???

[lightning]

Hallo box community!!!

also ich habe ja schon tolle tips von KNORTSCH bekommen was das gewicht machen angeht, von hier aus noch mal DANKE!""

nun die nächste sache:

was esse ich nach der waage das heisst 2-3 std vor dem kampf. ich habe unterschiedliche meinungen an den kopf geschmissen bekommen

1. aspirin, schokolade (Zartbitter)und ein redbull.

2. banane, süssigkeiten und redubull

und nun eure vorschläge.

[llzschwerin]

ich habe es schonmal in einem anderen Beitrag geschrieben, hier noch einmal meine Empfehlung :

Zu nutzende Lebensmittel nach Pausenlänge

Pausenlänge Nährstoffversorgung

5-10 min Wasser, Elektolytlösung

15 min Kohlenhydrate hinzufügen:
Apfelschorle (1/3 Saft), Maltodextrien (60 g auf 1 Liter),
eventuell Banane, Apfelmus

30 min leicht verdauliche Eiweißträger hinzufügen:
Milchreis, Joghurt, Quark mit Früchten;
Müsliriegel, Fruchtschnitten, Trockenfrüchte und Obst

2-3 Stunden Feste Mahlzeiten möglich

mfg llzschwerin

[lightning]

mmmh okay! also mir hat man halt gesagt das es was stärkt weil man ja in der gewichtmach phase auf vieles verzichtet hat.

[llzschwerin]

aber du musst darauf achten, was dein Magen in der Zeit verarbeiten kann... sonst nützt dir die ganze Ernährung nichts, wenn die Wirkstoffe nicht da ankommen wo sie im Körper gebraucht werden.

mfg llzschwerin

[lightning]

ja klar! man weiss ja das man ein abend vor dem kampf und auch am kampftag bis zu waage nichts isst um sein gewicht zu bewhahren.

also banane werde ich mir jeden fall antuen und ein redbull und für alles andere muss ichmal gucken wie ich es vertrage.

[Samy]

Hm also durch meinen Beruf weiss ich,dass Aspirin als Nebeneffekt das Blut verdünnt.Dadurch ist eine bessere Durchblutung gegeben und somit auch eine verbesserte "Innere Atmung" (Zellurer Gasaustausch) [Dein Muskel bekommt besser/schneller den Sauerstoff,den er braucht] wodurch widerum evtl. eine Leistungssteigerung erwartet werden kann.

Ich würde es einfach mal probieren ,da es Dir nicht schaden sondern nur verbessern kann.

[lightning]

@SAMY was für ein beruf übst du denn aus??

also was das aspirin betrifft haben mir viele abgeraten weil "wenn" mal eine blutung ist wie z.B nase, dann läuft es schneller.

[Samy]

Rettungssanitäter

und ja wenn das Blut dünner ist,und es dadurch auch schneller durch den Blutkreislauf gelangt,dann blutets Du auch etwas mehr^^.
Aber wenn Du 1 Tablette nimmst,wirste schon nicht verbluten^^