Punchingball

[andreward93]

Wie kann ich richtig mit einem Punchingball (Doppelendball) trainieren??

[Josef Riehl]

Hallo,
am Punchingball arbeitet man am effektivsten mit geraden Schlägen.Nur schnell und locker schlagen,nicht mit Gewalt draufknallen.Du kannst wenn Du das dann beherrscht,auch mit Seitwärtshaken arbeiten,jedoch brauchst Du ein gutes Gefühl in den Armen.Nochmals gesagt,locker und schnell arbeiten,dann wird das was. Wenn Du mit den langen Schlägen(Geraden) arbeitest,gibt Dir das ein gute Kondition!Schön immer die Arme oben halten und wenn Du das drin hast,bewege Dich beim Schlagen auch mal leicht nach links und rechts.Es wird Dir riesig Spass machen!

MfG
Josef