Offene Hände beim Schattenboxen?

[JutuUu]

Hy,

beim Schattenboxen passiert es mir immer wieder das ich die Hände öffne bzw. die Faust nicht richtig schließe.
Mein Trainer hat mich deshalb schon mehrmals zu recht ermahnt und natürlich hat er auch recht.
Den wenn ich so am Boxsack oder im Sparing zu Schlage war es das mit meinem Handgelenk.
Auf der anderen Seite macht es mich sehr viel lockerer, wenn ich die Spanung in meinen Händen minimiere.

Wie geht ihr mit dem Thema um?

mfg

[Josef Riehl]

Hallo,
das Problem ist einfachffene Hände beim Schattenboxen lassen Dich an etwas gewöhnen was nicht normal ist. Boxen heisst geschlossene Faust,beim Auftreffen der Faust mit dem 3.u.4.Knöchel mit nicht geschlossener Faust,ist der Besuch beim Orthopäden sicher. Wenn Du Pech hast,ist der Bruch so kompliziert,dass ein weiteres Boxen nicht möglich ist!
Schliesse die Faust und der Schlag ist auch härter!

MfG
Josef Riehl

[Knortsch]

Ich geb meinen Jungs auf jeder Seite ein Cent Stück in die Hand. Wenn sie es fallen lassen müssen sie Liegestütze machen. So gewöhnen sie sich dran die Hände zu schließen.
Ich sehe das genauso wie Josef. Es ist enorm wichtig die Fäuste geschlossen zu halten. Die Verletzungsgefahr ist sehr hoch wenn man sie offen hält.

[News]

Da muss direkt lachen Josef...da ich ja auch immer so ein Kandidat für den Orthopäden bin, sprich war

Das mit dem Geldstück ist wirklich eine gute Idee die ich mir auch mal angewöhnen sollte!

Noch schöne Feiertage zusammen!