Isolationsübungen für das Kraftausdauertraining?

[JutuUu]

Hallo,

ich habe eine grundsetzliche Frage zur Übungsauswahl beim Kraftausdauertraining.

Gibt es sinnvolle Isolationsübungen im Kraftausdauerbereich für Boxer aus gesundheitlicher oder boxspezifischer Sicht?

Bisher habe ich fast nur mit freien Mehrgelenksübungen trainiert.

Über Anregungen bzw. konkrete Übungen + den jeweiligen Sinn der Übung würde ich mich sehr freuen.

mfg

[Josef Riehl]

Hallo,
die Isolationsübungen für diese Art von Training gibt es schon, jedoch nur für kleine Muskeln.
Die übersäuern aber sehr schnell,darum bringt es Dir nichts im Kraftausdauerbereich isoliert trainieren zu wollen !
Alles Gute und einen schönen Tag!

MfG
Josef Riehl

[drago]

Isolationsübungen sind in der Regel auch garnicht Nötig.