Speedball

[lukaBBB]

Also ich trainiere schon seit 3 wochen Boxen und ich wollt mir zu weihnachten einen speedball kaufen. aber nun die frage. Zahlt sich das wirklich aus oder soll ich noch warten?

[Josef Riehl]

Hallo, warte auf jeden Fall damit,denn später wirst Du merken,dass Du ihn gar nicht brauchst!

MfG
Josef

[lukaBBB]

ok gut...danke

[E-H-K Boxbude]

Das Ding nutzt in erster Linie der lokalen Muskelausdauer (Schultergürtel) ist aber von der Bewegungsanforderung nicht ohne. Im Gesamtprozess eher von untergeordneter Bedeutung, macht aber Spass und ist eine nette Erweiterung falls Du schon etwas boxen kannst.

Im Grunde kann man die typische Rotationsbewegung in Vorhalte auch mit zwei 1Kg Hanteln machen, ist einfacher, billiger und vor allem geräuschlos. In unserem Gym wird das Ding nur gelegentlich benutzt.