Nacken?

[Pressure-Fighter]

Hi
Wie sollte man den Nacken am besten trainieren damit einem Schläge aufs Kinn nicht mehr soviel machen?
Grüße

[Josef Riehl]

Hallo, die Antwort auf Deine Frage,habe ich Dir in Deinem anderen Beitrag über die Nackenmuskulatur beantwortet! Einfach isometrisch, durch Druck der Hand von allen Seiten gegen den Kopf! 10-20mal je 5-10Sekunden mit der flachen Hand gegen die Kopfseiten drücken! Das ist einfach,aber wirkungsvoll!

MfG
Josef