Kraft & Schnelligkeit

[WoWa]

Hallo Comunity,

Ich möchte gerne wissen wie ich meine Kraft und Schnelligkeit in meinen Schlag verbessern könnte.
Übungen die ich bis Dato mache, mit Gewichten Schattenboxen oder Laufen, am Stepper mit Schlagkombi.

Würde mich über andere alternative Übungen in kurzer Erleuterung freuen.
Eventuell Links zur Videoansicht sind auch gerne gesehen.

Gruß

[Josef Riehl]

Bist Du aktiver Boxer? Bist Du in einem Boxclub? Wieviele Kämpfe hast Du schon bestritten? Du kannst zu diesem Thema sicher Deinen Trainer fragen,denn der hat auch eine Ausbildung gemachst! Ansonsten kannst Du bei den Themen die im Workshop stehen,sicher etwas über Kraft & Schnelligkeit lesen!

MfG
Josef

[WoWa]

Josef dankeschön für die Antwort und um deine zu beantworten. Ja ich boxe auch aktiv in einem Ferein und habe bis Dato noch keine Erfahrung im Turnier etc. Sparrig wird bei uns auch praktiziert. Ich wollte halt eigeniniziativ einige Übungen machen. Meine Trainerin kann mir sicher einiges raten und machen tun wir auch viel. Möchte andere Übungen von Anderen Leuten wissen und eventuell selber für mich, wenn ich Einheiten mache, testen.

THREAD KANN GELÖSCHT WERDEN

Danke