Nackentraining,aber richtig !
Guten Morgen!
Eine ausgeprägte Hals-Nackenmuskulatur hält viele Erschütterungen ab,die ansonsten auf die Halswirbelsäule-Brustwirbelsäule(cervico-thorakaler Übergang)gehen würden!
Wieviel an Belastungen die HWS-BWS in diesem Bereich ertragen kann bevor es zu einem Prolaps(Vorfall) kommt,ist von Mensch zu Mensch verschieden!!!!!
Es gibt für die Wirbelsäule,Bandscheiben und Gelenke,keinen besseren Schutz als eine funktionell gut auftrainierte Muskulatur die viele Fehlbelastungen abhält!
Wann eine Belastung schadet,hat noch niemand bewiesen.Die Bandscheibe selbst,kann viel wegstecken,jedoch ist das von Person zu Person verschieden.Es werden deshalb immer mehr Übungen,ob Kräftigungsübung oder gymnastische Übungen auf Funktionalität (Eignung) untersucht!
Menschen die keinen Sport treiben,haben Probleme mit Herz-Kreislauf,Diabetes ect.!!
Sportler kennen diese Krankheiten nicht,sie haben Proble mit dem Bewegungsapparat!
MfG
Josef Riehl
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Linear-Darstellung
