Daumen tapen

[flowrider]

Hallo zusammen,

ich habe mir vor 6,7 Wochen beim Boxtraining leider den Daumen verletzt, vermutlich durch einen Schlag auf das untere Gelenk. Danach war ich zur Sicherheit im Krankenhaus, weil ich mir nicht sicher war, ob die Sehne noch stabil war. Knöchern war lt. Arzt nichts kaputt, Sehne war auch stabil.
Blöderweise habe ich viel zu früh wieder mit dem Krafttraining angefangen und nicht auf den Schmerz beim Bankdrücken geachtet. Resultat: es tat wieder so weh wie vorher. Jetzt, nach locker 6 Wochen habe ich immer mal wieder Probleme, wenn ich schon einen leichten Schlag auf das Gelenk kriege. Das Gelenk schwillt leicht an und tut ein wenig weh.

Mein Arzt meinte, die Kapsel war wohl mal angerissen und ich könne da jetzt nichts mehr machen, außer es vorm Training zu tapen und gut zu bandagieren.

Könnt ihr mir vielleicht erklären, wie ich das Gelenk da am besten abtapen kann?

Besten Dank und viele Grüße

PS: Ich habe euer Forum gerade "ergoogelt". Freue mich, interessante Beiträge von euch zu lesen und euch kennenzulernen

[Limette]

Hi,

da müsstest Du Dir zunächst jemand suchen, der tapen kann. Dann müsstest Du Dir elastisches Tape-Material beschaffen (ich komme am besten mit dem Kinesio-Band klar). Dann gib bei Google mal "Thumb-Taping" ein und such Dir die Methode aus, die Dir für Deine Verletzung am geeignesten scheint.

Gute Besserung!
Limette