Bizeps verlängern - Boxen-Training.de

Pressure-Fighter · #1 (**permalink**) 01.04.2011, 12:40

Hallo Leute :-)
Weiß hier villeicht jemand wie man seinen Bizeps verlängern kann?
Grüße
Pressure

Den81 · #2 (**permalink**) 01.04.2011, 12:45

Da kann man nichts machen!

Archie · #3 (**permalink**) 01.04.2011, 13:06

Fahrrad fahren...
du stellst Fragen..

Crovean · #4 (**permalink**) 01.04.2011, 13:55

Du kannst deinen Bizeps verlängern indem du ihn anspannst und dein Handgelenk drehst, dann wird er schmaler geht aber in die Länge, aber nur solange dein Handgelenk verdreht ist und der Bizeps angespannt ist

Ansonsten ist es eine sinnlose Frage, was soll das denn bringen?

**Josef Riehl** · #5 (**permalink**) 01.04.2011, 16:11

Hallo Pressure-Fighter, die Kollegen haben Dir eigentlich geantwortet! Die Länge und die Form eines Bizeps oder sonstigen Muskels ist genetisch bedingt! Du kannst ihn voluminöser machen,aber nicht länger! Er wird dann voller und somit auch "länger",jedoch ist das knallharte Arbeit und für die meisten sowieso nicht zu schaffen. Trainiere Deine Arme komplett und dann siehst Du ja was dabei herauskommt!!!!!

Pressure-Fighter · #6 (**permalink**) 26.08.2011, 08:20

Morgen leute :-)
Absurder Bizeps - YouTube
Glaubt ihr nicht, dass man den Bizeps bis zum 21 Lebensjahr verlängern kann?
Mit freundlichen Grüßen
Pressure

**Josef Riehl** · #7 (**permalink**) 26.08.2011, 13:10

Du kannst ihn vergrössern,aber nicht verlängern! Da würden sich ja viele Muskelfreaks grössere Muskeln einpflanzen lassen und könnten das trainieren mit schwereren Gewichten sein lassen!

MfG
Josef

Pressure-Fighter · #8 (**permalink**) 26.08.2011, 15:57

Auch wenn der Bizeps nicht durch Genetik sondern durch falsches Training verkürzt wurde??
Liebe Grüße

**Josef Riehl** · #9 (**permalink**) 26.08.2011, 17:33

Du kannst den Bizeps am Oberarm nur minimal dehnen,aber sonst geht nichts.Der Bizeps am Oberarm macht ja nur 1/3 der Grösse des Oberarmes aus,während der Trizeps auf der Rückseite 2/3 sind und diesen Muskel sollte man dehnen,da es ansonsten Probleme mit den Gelenke(Ellenbogen u.Schulter) gibt! Anders sieht es mit dem Beinbizeps aus,der verkürzt bei ungenügender Dehnung stark,verändert somit die Körperstatik und bereitet somit Rückenschmerzen!Deshalb ist es sehr wichtig für alle Menschen die verschiedenen Muskeln des Körpers gezielt zu dehnen,aber auch zu kräftigen! Es ist sehr nachlässig einen Muskel der zuvor gekräftigt wurde,nicht zu dehnen!!!! Die Muskeln die Du nicht zu dehnen brauchst,sind der Gesässmuskel und die Bauchmuskulatur,da diese Muskelfasern phasisch sind und somit "nur" abschwächen!

MfG

Josef

Pressure-Fighter · #10 (**permalink**) 27.08.2011, 11:30

Zitat:

Zitat von Josef Riehl

Du kannst den Bizeps am Oberarm nur minimal dehnen,aber sonst geht nichts.Der Bizeps am Oberarm macht ja nur 1/3 der Grösse des Oberarmes aus,während der Trizeps auf der Rückseite 2/3 sind und diesen Muskel sollte man dehnen,da es ansonsten Probleme mit den Gelenke(Ellenbogen u.Schulter) gibt! Anders sieht es mit dem Beinbizeps aus,der verkürzt bei ungenügender Dehnung stark,verändert somit die Körperstatik und bereitet somit Rückenschmerzen!Deshalb ist es sehr wichtig für alle Menschen die verschiedenen Muskeln des Körpers gezielt zu dehnen,aber auch zu kräftigen! Es ist sehr nachlässig einen Muskel der zuvor gekräftigt wurde,nicht zu dehnen!!!! Die Muskeln die Du nicht zu dehnen brauchst,sind der Gesässmuskel und die Bauchmuskulatur,da diese Muskelfasern phasisch sind und somit "nur" abschwächen!

MfG

Josef

Morgen Josef :-)
Super! Vielen Dank für die super Antwort :-)
LG Pressure