3 Handknochen schmerzt - Boxen-Training.de

bollo85 · #1 (**permalink**) 29.03.2011, 11:35

Hallo,
Ich bin neu im Forum und hab eine Frage. Vor etwa 2 Wochen habe ich am Sandsack trainiert. Dabei habe ich Gerätehandschuhe verwendet. Seit diesem Training schmerzt der 3 Knochen der linken Hand, sodass weitere Schläge mit dieser Hand schmerzen. Könnte mir jemand einen Tipp geben, was ich ( vermutlich technisch) falsch gemacht habe? Ich bin kein "Profi-Amatuer-Boxer", sondern benutze das Sandsacktraining als "Ausgleich". Schon mal vorab Danke

Gruß
Micha

**Josef Riehl** · #2 (**permalink**) 29.03.2011, 15:57

Hallo, wahrscheinlich hast Du ohne Bandagierung gearbeitet und mit einer schlechten Schlagtechnik,denn nur so kann ich mir das erklären! Gehe mal zum Hausarzt wegen einer genauen Diagnose, aber falls er Dich nur so abfertigt was sein kann,dann behandele den schmerzenden Bereich mit Eis,10 Minuten und nicht länger. Das hilft bei solchen Verletzungen immer,auch wenn Du noch keine Diagnose hast!

MfG
Josef