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Zitat von BCGütersloh
Hallo Layla,
ich würde dir empfehlen, von vornherein Beides zu machen: Boxtraining und zusätzlich Ausdauertraining in Form von Laufen etc.
Dies hätte den Vorteil, dass du schon nach kurzer Zeit merken wirst, wie dir das Training leichter fällt und du zudem in der Gruppe eine stärkere Motivation bekommst, als wenn du alleine trainierst (wennglich dies auch eine Typfrage ist).
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Viel Erfolg wünscht
BC Gütersloh
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Das sehe ich ganz genau so! Gruppendunamik ist eine wichtig Motivationshilfe und in einem vernünftigen Verein ist auch das konditionelle Defizit sicher kein Problem. Mach mit soweit wie es geht und gönne Dir dabei kleine Pausen, das kannst Du sicher mit dem Trainer so vereinbaren. Nach einer Weile passt sich Dein Körper der Belastung an und wenn Du technisch voran gekommen bist und keine überflüssigen Bewegnungen mehr machst, strengt es Dich nicht mehr so an. Schwimmen, Laufen (moderates Tempo!) oder Radfahren wirkt unterstützend, also auch gleich damit anfangen.
Wichtig ist, keinesfalls zu hart zu trainieren, Methode ist, regelmäßig, dann mehr Umfang (Dauer) und wenn Du die Belastung gut verträgst auch die Intensität mal erhöhen. Gerade beim Seilspringen auch darauf achten, dass Du anfangs nicht zu lange springst, Muskeln, Sehnen etc. müssen sich erst anpassen. Auch hier gilt, je besser Deine Technik ist, desto leichter wirds.
Sport frei!
Linear-Darstellung
