Ei-Protein

[Ararat]

Hallo würde gerne wissen ob dieser shake hier was bringt: http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?...2695&rd=1&rd=1

Boxe jetz schon seit 7monaten

Also mein trainingsplan sieht so aus http://www.armstrong-fitness-shop.de...antwort/t6.htm

Dienstag und Donnerstag Geh ich ins Boxtraining und samstag erhol ich mich falls ich mal kaputt bin lass ich auch mal ein tag in der woche sausen z.b Mittwoch : Schulter wäre da dran aber nun zu meiner frage ich bin 1,75 cm gross wiege 65kg bin 17 jahre alt und wollte wissen wie das jetz ist ob es empfhelenswert wäre den shake einzunehem oder eher nicht bitte um Hilfe, hab es auch mal ne zeit lang mit eiweiß probiert, da ich in 7-8 wochen meinen ersten kampf haben werde weis ich nicht was ich genau machen soll wie ich trainieren soll usw. Bitte um Hilfe vielen dank.

Mfg. Ararat

[reisbaellchen]

hi,

in diesem thema hatte ich ein wenig über die verwendung von versch. proteinsorten zu versch. zeitpunkten des tages geschrieben.

http://www.boxen-training.de/forum/e...ake-t15.0.html

wenn noch weitere fragen sind, denn versuche ich sie zu beantworten.

zu deinem trainingsplan...

der trainingsplan ist ein plan für fitneßsportler/ bodybuilder. bevor ich mit dem kampfsport angefangen habe, sah mein plan ähnlich aus. man sollte aber prioritäten setzen. entweder man will boxen und benutzt das krafttraining ergänzend. andersrum bin ich der meinung ist es sehr schwer realisierbar, weil man nicht bei jeder krafteinheit bis zum muskelversagen gehen kann.

hier wurde etwas von den admins geschrieben.

http://www.boxen-training.de/boxspor...ttraining.html

an sich find ich die empfehlung als rahmen sehr gut. wie du darauf reagierst mußt du selbst ausprobieren, weil jeder organismus anders ist. einige erholen sich schneller vom intensiven training als andere. genau sowie einige an bestimmten körperpartien schneller muskeln aufbauen.

gute tips findet man auch auf http://www.rosstraining.com/