Hilfe Hilfe!

[Raik]

Also ich hab schon seit längerem vor abzunehmen, aber irgendwie fehlt es mir an vollkommener Disziplin :-[ :-[ :-[, in der Theorie weiß ich was ich eigentlich machen müsste, wie Motiviert ihr euch dazu wenn ihr abnehmen wollt?

Mein Status ist ~ 100 kg auf 190 cm, eigentlich wollte ich schonimmer 100 kilo wiegen aber ist doch jetzt zuviel fett dran.

Meine anderen Fragen wären noch, kennt jemand gute nat+ürlich Appetitzügler und vielleicht nen paar Notfall rezepte für den flotten Heißhunger?

Vielen Dank schonmal im Voraus!

[Anfaenger]

also zu dem thema findest du über google tausende seiten. einfach mal z.B: " tipps gegen heißhunger" eingeben.

http://www.bild.de/BTO/tipps-trends/...isshunger.html

Ein bisschen Dispziplin solltest du schon aufbringen.

Ansonsten hilft dann noch Sport: Walking, Inlinern, Seilspringen, Schwimmen etc.

Also ich boxe seit ca. einem Jahr 2 x die Woche. Achte nicht so besonders auf die Ernährung und hab einen Schreibtischjob. Muss aber dazu sagen, dass ich wenig süßes esse, Treppen gehe anstatt auf Aufzug oder Rolltreppe auszuweichen und hab schon nach 6 Monaten 5 kg abgenommen.

Wie gesagt etwas vernünftiger ernähren und mehr Sport ist die Lösung für dein Problem.

;D

[Raik]

Musik ist ne echt gute Motivation^^