Falsch abgenommen?

[Wesker]

Hallo

Bin im Moment daran auf 75 kg runter zu kommen.
Habe die letzte Woche eigentlich relativ krass abgenommen , sah so aus:

7 Uhr: 2 Schüsseln fettarmes Diätmüßli
12 Uhr: Mittagessen entweder Nudeln/Kartoffeln oder Reis (pur gegessen ohne irgendwelche Sauce)
5 Uhr: Abendessen , meist 2 Scheiben Brot mit fettarmen Käse

Die portionen waren nie wirklich groß war aber satt , nur manchmal in den Pausen wars schon sehr anstrengend.(Also zwischen früh und Mittag , Mittag und Abends , Abends und Morgens)

Hab auch in der Woche 2-3kg abgenommen.

Das Problem ist , dass ich seid Anfang der Woche ziemlich komisch drauf bin.
Also ich schlafe jeden Tag 7-8 1/2 Stunden und bin trozdem schon am Vormittag krass müde.
Auch wirkt mein Körper zur Zeit recht geschwächt.
Nach dem training erhole ich mich kaum , musste sogar am Montag nen Trainingsfreien Tag machen doch auch am Dienstag war ich noch ziemlich fertig.
Ich bin eigentlich schon um 9 Uhr hundemüde.
Wäre schonlange zum Arzt gegangen dummerweise haben bei uns die Ärzte mittwoch nachmittags nie Sprechzeit und morgen ist Feiertag wobei auch viele Ärzte (meiner auch) den Freitag noch zu gemacht haben.

Ich hoffe das geht wieder weg , denn so wie es jetzt ist kann ich kaum richtig trainieren.

Weiss jemand ob das eine Mangelerscheinung vom Abnehmen ist?

[Knortsch]

also wenn man gewicht macht ist man schon ziemlich fertig abends. das kenn ich aus eigener erfahrung. ich hatte auch bock zu nichts und war froh abend auf der couch zu liegen. also beiß dich durch. das packst du mit dem gewicht. du kannst abends auch mal schön spiegelei auf schwarzbrot essen. das mochte ich immer gerne. du bist pappe satt und der magen hat was zu arbeiten und du fühlst dich gut.

[Marcel]

Gesund hört sich das ja nicht unbedingt an!! Ist das nicht wirklich etwas zu krass wie du abnimmst? Ich glaube ich würde das gar nicht aushalten nur so wenig zu essen. Habe allerdings auch noch nie "Gewicht gemacht". So wie sich das anhört möchte ich das auch nicht so schnell ;D