Bandagen

[Wursti]

Hallo,
eigentlich habe ich bisher keine größeren Probleme mit meinen Händen gehabt. Bis auf ein paar Ellenbogen, unter welche ich zwei Mal mit dem Daumen geschlagen habe, ist bisher nichts passiert.
Aber Vorsicht ist besser als Nachsicht.
Intuitiv habe ich immer mein Handgelenk als stärksten umwickelt, gefolgt vom Daumen und am schwächsten die Knöchel.
Heute hat mir mein Trainer allerdings gesagt, dass ich den Daumen sehr viel stärker umwickeln solle.

Sind die Knöchel wirklich so wichtig?
Mit den dicken Handschuhen fühle ich mich in dieser Hinsicht eigentlich relativ sicher. :-\

[Knortsch]

ja sind schon wichtig um kapselverletzungen vorzubeugen und boxsport musst mal schauen, da hab ich nen beitrag zu bandagen geschrieben und auch wie man sie wickelt

[STCH]

Ich binde meine Bandagen genau wie Du, allerdings habe ich relativ dünne Handgelenke, die bisher auch am anfälligsten waren. Mit angenähten Daumen an den Boxhandschuhen hatte ich bisher kaum Probleme mit meinen Daumen.

Mit den Knöcheln hatte ich bisher (außer bareknuckle am Boxsack ) keine Probleme, ich binde die Bandagen über Kreuz an jedem Fingerknöchel.

In etwa so wie hier: http://www.kampfkunst-board.info/for...tachmentid=770